Rayantara.com – SAMARINDA – Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kalimantan Timur, Rasman Rading, menjagokan Timnas Inggris sebagai calon kuat juara Piala Dunia 2026....
Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang menganggap olahraga harus dilakukan di pusat kebugaran atau membutuhkan waktu yang lama. Padahal, ada aktivitas sederhana yang sering kali diremehkan, yai...
Pendakian dan Perubahan Zaman Kegiatan mendaki gunung semakin banyak diminati dalam beberapa tahun terakhir. Jalur pendakian yang dahulu relatif sepi kini lebih sering dipadati oleh berbagai kalangan....
Performa pembalap muda Indonesia Veda Ega Pratama kembali menunjukkan perkembangan positif setelah berhasil menembus sesi kualifikasi kedua (Q2) pada sesi practice Moto3 Amerika 2026. Hasil ini memper...
rayantara.com – Jakarta, 30 Maret 2026 – Malam ini akan menjadi salah satu momen paling menentukan bagi sepak bola Indonesia. Timnas Indonesia dijadwalkan menghadapi Bulgaria dalam laga final FI...
Dalam beberapa tahun terakhir, tren maraton global berkembang sangat pesat. Kota-kota besar di berbagai negara berlomba menjadi tuan rumah lomba lari maraton internasional. Bagi sebagian orang, marato...
Belakangan ini, banyak orang mulai rajin olahraga secara tiba-tiba. Mereka mengubah jalan pagi menjadi running, mencoba padel yang sedang naik daun, dan mengisi akhir pekan dengan mendaki gunung. Bany...
rayantara.com – Tangerang, 09 Desember 2025 – Dalam dunia olahraga modern atau dunia gym, ada dua motivasi yang paling sering muncul:ingin punya tubuh bagus, atau ingin tubuh bekerja secar...
Olahraga bukan hanya soal keringat, tapi juga tentang asupan apa yang masuk ke dalam tubuh. Banyak orang masih bingung dengan istilah seperti kalori, karbohidrat, protein, hingga lemak. Padahal, semua...
Di antara ratusan variasi latihan di gym, hanya sedikit gerakan yang bisa disebut sebagai “raja” dalam dunia angkat beban. Deadlift adalah salah satunya. Gerakan ini sederhana: angkat beban dari lanta...