Kalau ditanya, “Olahraga apa sih yang paling mudah, murah, tapi manfaatnya luar biasa?” Jawabannya simpel banget: jalan kaki. Kita sering meremehkan aktivitas sederhana ini, padahal di balik setiap la...
Rayantara.com – Pernahkah kamu merasa sulit tidur karena otak terus memutar ulang kejadian sepele? Atau tiba-tiba kepikiran hal-hal yang belum tentu terjadi? Kalau iya, mungkin kamu sedang mengalami o...
Rayantara.com – Musi Banyuasin, 18 Agustus 2025 – Pada Selasa pagi, 12 Agustus 2025, sebuah video berdurasi sekitar satu menit mendadak menyebar di media sosial. Dalam rekaman itu, terliha...
Refleksi yang tertunda, bukan untuk mengungkit kelam, tapi merayakan daya tahan kita. ⚠️ Disclaimer Tulisan ini bukan untuk mengingat kembali masa kelam pandemi Covid-19, melainkan sebagai bukti bahwa...
Ubi Cilembu, the naturally sweet potato from Sumedang, West Java, is not only a beloved snack but also a healthy food choice for those pursuing a balanced diet and a healthy lifestyle. With its natura...
Beberapa tahun terakhir, event lari di Indonesia menjelma menjadi salah satu gaya hidup baru. Dari lomba 5K di kompleks perumahan, hingga marathon internasional di tengah kota besar, kalender olahraga...
Ubi Cilembu, si manis khas Sumedang, Jawa Barat, kini bukan hanya jadi camilan favorit, tapi juga pilihan makanan sehat untuk diet dan gaya hidup sehat. Rasanya yang manis alami, teksturnya lembut, da...
rayantara.com – Tangerang, 10 Agustus 2025 – Tidur sering kita anggap sebagai aktivitas sederhana—pejamkan mata, hilang sejenak, lalu bangun dengan energi baru. Secara ilmiah, tidur memang...